Un week-end détox !

Septembre se termine, et avec lui le stress de la rentrée. C'est donc le moment de faire un ou deux jours de détox pour repartir beaucoup mieux. Je vous donne tous mes conseils et trucs à faire, masques, musiques, boissons, petits plats, sport et relaxation, vous trouverez forcément quelque chose. En tout cas, j'espère que ça vous plaira.

Vous savez que vous avez besoin d'une détox quand:

✘ Vous avez des problèmes de peau inhabituels (acné, eczéma..)

✘ Vous avez du mal à vous lever le matin alors que vous avez dormi suffisamment

✘ Vous sentez que vous mangez n'importe quoi en ce moment

✘ Vous ne vous sentez pas bien alors qu'il n'y a aucune raison pour que ce soit le cas

✘ Vous abusez du sucre, bien que vous sachiez que vous ne devriez pas (mais juste un twix.. ou trois.. ça compte pas, si?)

Et maintenant, les conseils!

1. Un jus purifiant

Que ce soit juste pour une journée ou au quotidien, les jus de citron pressés sont très bons pour la santé et surtout pour la peau. Ce fruit très riche en vitamines est parfait pour stimuler un peu votre système immunitaire et votre système digestif, mais surtout pour les aider à "faire le ménage" parmi toutes les toxines stockées dans votre corps. De plus, il donne un teint plus frais et net lorsqu'on boit un jus de citron le matin à jeun au quotidien. 

2. Le sport, pour se dépenser

Le sport est le complément idéal d'une bonne cure de détox. Il vous fait vous dépenser, stimule vos muscles et vous défoule en même temps. Sans compter les bénéfices au niveau du corps, de la santé, et de tout le reste, quoi demander de mieux?

Les sports qu'on choisi: Le vélo, le jogging, et le fitness sont très bons pour un résultat optimal. 

3. On purifie son organisme

On mange les aliments conseillés pour évacuer notre organisme de toutes les toxines qu'il contient. Carotte, citron, l'artichaut, l'ananas, la betterave, le kiwi, la pomme, l'ail, le chou-fleur, le brocolis et le pamplemousse.. Une alimentation saine et équilibrée au final. La règle: pas de gras (ou seulement les bons aha)

4. La détente avant tout

Faites vous, ou demandez qu'on vous fasse des massages. Usez et abusez des moments où vous faites seulement ce que vous aimez, mettez de la musique, dansez, trainez en pyjama toute la journée, lisez..

5. Chouchoutez vous 

Un petit masque détox: 

- Un yaourt blanc

- Une cuillère à café de miel 

- Une cuillère à café d'huile d'olive

On mélange dans un bol et le tour est joué!

6. Et on finit par la bonne humeur !

Une petite playlist qui vous fera sourire toute la journée!

Le bonheur - Joyce Jonathan

What do you mean - Justin Bieber

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C'est fini pour mes petits conseils détox, j'espère qu'ils vous auront plus, je vous fais pleins de bisous! À très bientôt! N'hésitez pas à me laisser vos avis en commentaires!

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